Logo del centre cívic

Tallers Culturals (SALUT I CREIXEMENT )

Mindfulness
Logo de l'activitat Mindfulness

Dijous de 19.50 a 21.20h

Del 3 d'octubre de 2019 al 5 de desembre de 2019

Espai: Gimnàs 2

Professor/a: MACHADO BERNARDINO, JANINE


Escolta els teus pensaments
El mindfulness, també anomenat atenció plena o consciència plena, consisteix a estar atent de manera intencional al que fem, sense jutjar, apegar o rebutjar de cap manera l'experiència. És una pràctica que consisteix en parar atenció als pensaments, les emocions, les sensacions corporals i l'ambient circumdant, sense jutjar si són adequats.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dijous
03/10/2019
Dijous
10/10/2019
Dijous
17/10/2019
Dijous
24/10/2019
Dijous
31/10/2019
Dijous
07/11/2019
Dijous
14/11/2019
Dijous
21/11/2019
Dijous
28/11/2019
Dijous
05/12/2019
Iniciació a la marxa nòrdica
Logo de l'activitat Iniciació a la marxa nòrdica

Dimecres de 18 a 19.30h

Del 2 d'octubre de 2019 al 4 de desembre de 2019

Espai: Exterior

Professor/a: BARTOLOME DIEZ, FERNANDO


Millora la teva salut mentre fas amics
La marxa nòrdica consisteix a caminar amb l’ajuda d’uns bastons especials. És una manera de caminar on s’inclou, no només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos i, com a resultat es fa un exercici molt complet i amb molts beneficis per la salut. Es farà un tast per aprendre la tècnica correcta i els seus moviments. Activitat apta per tothom. No és necessari portar els bastons de marxa nòrdica. Les sortides es faran a parcs i jardins.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dimecres
02/10/2019
Dimecres
09/10/2019
Dimecres
16/10/2019
Dimecres
23/10/2019
Dimecres
30/10/2019
Dimecres
06/11/2019
Dimecres
13/11/2019
Dimecres
20/11/2019
Dimecres
27/11/2019
Dimecres
04/12/2019
Gimnàstica hipopressiva (17.30h)
Logo de l'activitat Gimnàstica hipopressiva (17.30h)

Dijous de 17.30 a 18.45h

Del 26 de setembre de 2019 al 12 de desembre de 2019

Espai: Gimnàs 1

Professor/a: Dourghal Ghaiti Belouafi, Nisrine


Cuida’t!
Es practicaran exercicis variats de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva i estiraments alhora que es donaran explicacions interessants i amenes d’aspectes urològics, ginecològics, andrològics i coloproctològics. Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i prevenint problemes com ara les freqüents incontinències d’orina, o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte). Important: la gimnàstica abdominal hipopressiva està desaconsellada en persones que pateixen d’hipertensió arterial no controlada, qualsevol mena de cardiopatia i durant l’embaràs.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dijous
26/09/2019
Dijous
03/10/2019
Dijous
10/10/2019
Dijous
17/10/2019
Dijous
24/10/2019
Dijous
31/10/2019
Dijous
07/11/2019
Dijous
14/11/2019
Dijous
21/11/2019
Dijous
28/11/2019
Dijous
05/12/2019
Dijous
12/12/2019
Gimnàstica hipopressiva (20h)
Logo de l'activitat Gimnàstica hipopressiva (20h)

Dijous de 20 a 21.15h

Del 26 de setembre de 2019 al 12 de desembre de 2019

Espai: Gimnàs 1

Professor/a: Dourghal Ghaiti Belouafi, Nisrine

Cuida’t! Es practicaran exercicis variats de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva i estiraments alhora que es donaran explicacions interessants i amenes d’aspectes urològics, ginecològics, andrològics i coloproctològics. Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i prevenint problemes com ara les freqüents incontinències d’orina, o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte). Important: la gimnàstica abdominal hipopressiva està desaconsellada en persones que pateixen d’hipertensió arterial no controlada, qualsevol mena de cardiopatia i durant l’embaràs.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dijous
26/09/2019
Dijous
03/10/2019
Dijous
10/10/2019
Dijous
17/10/2019
Dijous
24/10/2019
Dijous
31/10/2019
Dijous
07/11/2019
Dijous
14/11/2019
Dijous
21/11/2019
Dijous
28/11/2019
Dijous
05/12/2019
Dijous
12/12/2019

Dates d'inscripció

TALLERS DE TARDOR

Renovacions del 8 al 26 de juliol, i el 29 i 30 d'agost

Inscripcions a partir del 2 de setembre i fins esgotar places

Consulta el fulletó dels tallers aquí

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement pel material

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Informació sobre reserves a espectacles

Aforament limitat. Les entrades no recollides 10 minuts abans de l’inici de l’espectacle perdran la reserva. En cas de no poder assistir a l’espectacle agrairíem que aviséssiu amb un correu a fortpienc@fortpienc.org o per telèfon al 932327827 per tal d’alliberar la plaça.

Contacte

Si tens qualsevol dubte ens pots trucar al telèfon 932327827 o escriure al correu fortpienc@fortpienc.org o visitar la nostra web www.fortpienc.org

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Ludic3 SCCL (F60475902) | C/Diputació 185 Pral. 1a 08011 Barcelona
ludic3@ludic3.cat

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC ATENEU FORT PIENC

Plaça Fort Pienc, 4-5
08015 Barcelona
932327827
fortpienc@fortpienc.org

Logo Miram Cloud