Logo del centre cívic

Tallers Culturals (SALUT I CREIXEMENT )

Mindfulness
Logo de l'activitat Mindfulness

Dijous de 19.50 a 21.20h

Del 30 de gener de 2020 al 2 d'abril de 2020

Espai: Gimnàs 2

Professor/a: MACHADO BERNARDINO, JANINE


Escolta els teus pensaments
El mindfulness, també anomenat atenció plena o consciència plena, consisteix a estar atent de manera intencional al que fem, sense jutjar, aferrar-se o rebutjar de cap manera l'experiència. És una pràctica que consisteix a parar atenció als pensaments, les emocions, les sensacions corporals i l'ambient circumdant, sense jutjar si són adequats.

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)

Dijous
30/01/2020
Dijous
06/02/2020
Dijous
13/02/2020
Dijous
20/02/2020
Dijous
27/02/2020
Dijous
05/03/2020
Dijous
12/03/2020
Dijous
19/03/2020
Dijous
26/03/2020
Dijous
02/04/2020
Novetat!!
Menja bé i guanya salut: bases per una alimentació saludable-NOU
Logo de l'activitat Menja bé i guanya salut: bases per una alimentació saludable-NOU

Dijous de 17 a 18.30h

Del 6 de febrer de 2020 al 26 de març de 2020

Espai: Taller 2

Professor/a: Garcia Framis, Victoria


Els secrets per una vida sana
La dieta ha estat i continua sent un dels principals factors determinants de la salut. Si mengem bé tindrem més vitalitat, més claredat mental i una major resistència a les malalties. Avui en dia la informació que ens arriba en aquest sentit és abundant, sovint confusa i alguns cops de fonts poc contrastades, això fa que ens arribem a fer un veritable embolic. En aquest taller t´ho posarem fàcil, t´ensenyarem a escollir els grups d´aliments que hauries de menjar, aprendràs les propietats nutricionals que ens aporten i els beneficis que per la teva salut té el seu consum.

Preu: 62,00 € (IVA inclòs)

Dijous
06/02/2020
Dijous
13/02/2020
Dijous
20/02/2020
Dijous
27/02/2020
Dijous
05/03/2020
Dijous
12/03/2020
Dijous
19/03/2020
Dijous
26/03/2020
Marxa nòrdica i Salut
Logo de l'activitat Marxa nòrdica i Salut

Dimecres de 18 a 19.30h

Del 29 de gener de 2020 al 1 d'abril de 2020

Espai: Exterior

Professor/a: BARTOLOME DIEZ, FERNANDO


Millora la teva salut mentre fas amics
La marxa nòrdica consisteix a caminar amb l’ajuda d’uns bastons especials. És una manera de caminar on s’inclou, no només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos i, com a resultat es fa un exercici molt complet i amb molts beneficis per la salut. Es farà un tast per aprendre la tècnica correcta i els seus moviments. Activitat apta per tothom.

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)

Dimecres
29/01/2020
Dimecres
05/02/2020
Dimecres
12/02/2020
Dimecres
19/02/2020
Dimecres
26/02/2020
Dimecres
04/03/2020
Dimecres
11/03/2020
Dimecres
18/03/2020
Dimecres
25/03/2020
Dimecres
01/04/2020
Gimnàstica hipopressiva (18.30h)
Logo de l'activitat Gimnàstica hipopressiva (18.30h)

Dijous de 18.30 a 19.45h

Del 23 de gener de 2020 al 2 d'abril de 2020

Espai: Gimnàs 1

Professor/a: Vélez Plana, Aurora


Cuida’t!
Es practicaran exercicis variats de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva i estiraments alhora que es donaran explicacions interessants i amenes d’aspectes urològics, ginecològics, andrològics i coloproctològics. Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i prevenint problemes com ara les freqüents incontinències d’orina, o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte). Important: la gimnàstica abdominal hipopressiva està desaconsellada en persones que pateixen d’hipertensió arterial no controlada, qualsevol mena de cardiopatia i durant l’embaràs.

Preu: 71,04 € (IVA inclòs)

Dijous
23/01/2020
Dijous
30/01/2020
Dijous
06/02/2020
Dijous
13/02/2020
Dijous
20/02/2020
Dijous
27/02/2020
Dijous
05/03/2020
Dijous
12/03/2020
Dijous
19/03/2020
Dijous
26/03/2020
Dijous
02/04/2020

Dates d'inscripció

TALLERS D'HIVERN

Renovacions del 2 al 13 de desembre

Inscripcions a partir del 16 de desembre i fins esgotar places

Consulta el fulletó dels tallers aquí

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement pel material

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Informació sobre reserves a espectacles

Aforament limitat. Les entrades no recollides 10 minuts abans de l’inici de l’espectacle perdran la reserva. En cas de no poder assistir a l’espectacle agrairíem que aviséssiu amb un correu a fortpienc@fortpienc.org o per telèfon al 932327827 per tal d’alliberar la plaça.

Contacte

Si tens qualsevol dubte ens pots trucar al telèfon 932327827 o escriure al correu fortpienc@fortpienc.org o visitar la nostra web www.fortpienc.org

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Ludic3 SCCL (F60475902) | C/Diputació 185 Pral. 1a 08011 Barcelona
ludic3@ludic3.cat

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC ATENEU FORT PIENC

Plaça Fort Pienc, 4-5
08015 Barcelona
932327827
fortpienc@fortpienc.org

Logo Miram Cloud