Tallers Culturals (SALUT I CREIXEMENT )
Iniciació a la marxa nórdica
Dimecres de 18 a 19.30 h
Del 24 d'abril de 2019 al 19 de Juny de 2019
Espai: Exterior
Professor/a: BARTOLOME DIEZ, FERNANDO
Millora la teva salut mentre fas amics
La marxa nòrdica consisteix a caminar amb l’ajuda d’uns bastons especials. És una manera de caminar on s’inclou, no només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos i, com a resultat es fa un exercici molt complet i amb molts beneficis per la salut. Es farà un tast per aprendre la tècnica correcta i els seus moviments. Activitat apta per tothom.
Preu: 59,68 € (IVA inclòs)
24/04/2019
08/05/2019
15/05/2019
22/05/2019
29/05/2019
05/06/2019
12/06/2019
19/06/2019
Ballet training
Dilluns de 20 a 21.15 h
Del 29 d'abril de 2019 al 17 de Juny de 2019
Espai: Gimnàs 1
Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA
Entrenament amb les tècniques del ballet
Farem un entrenament similar al que fan els ballarins al ritme de la música més actual amb l’objectiu de tonificar el nostre cos, millorarem la coordinació i la flexibilitat i treballarem els estiraments i l’elongació per a modelar, tonificar i estilitzar la figura. Uneix-te a les tècniques que estan més de moda entre les actrius de Hollywood.
Preu: 43,51 € (IVA inclòs)
29/04/2019
06/05/2019
13/05/2019
20/05/2019
27/05/2019
03/06/2019
17/06/2019
Gimnàstica hipopressiva (Dijous 17.30)
Dijous de 17 a 18.45 h
Del 25 d'abril de 2019 al 20 de Juny de 2019
Espai: Gimnàs 1
Professor/a: Dourghal Ghaiti Belouafi, Nisrine
Cuida’t!
Es practicaran exercicis variats de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva i estiraments alhora que es donaran explicacions interessants i amenes d’aspectes urològics, ginecològics, andrològics i coloproctològics. Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i prevenint problemes com ara les freqüents incontinències d’orina, o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte). IMPORTANT: la gimnàstica abdominal hipopressiva està desaconsellada en persones que pateixen d’hipertensió arterial no controlada, qualsevol tipus de cardiopatia i durant l’embaràs.
Preu: 55,94 € (IVA inclòs)
25/04/2019
02/05/2019
09/05/2019
16/05/2019
23/05/2019
30/05/2019
06/06/2019
13/06/2019
20/06/2019
Gimnàstica hipopressiva (Dijous 20.00)
Dijous de 20 a 21.15 h
Del 25 d'abril de 2019 al 20 de Juny de 2019
Espai: Gimnàs 1
Professor/a: Dourghal Ghaiti Belouafi, Nisrine
Cuida’t!
Es practicaran exercicis variats de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva i estiraments alhora que es donaran explicacions interessants i amenes d’aspectes urològics, ginecològics, andrològics i coloproctològics. Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i prevenint problemes com ara les freqüents incontinències d’orina, o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte). IMPORTANT: la gimnàstica abdominal hipopressiva està desaconsellada en persones que pateixen d’hipertensió arterial no controlada, qualsevol tipus de cardiopatia i durant l’embaràs.
Preu: 55,94 € (IVA inclòs)
25/04/2019
02/05/2019
09/05/2019
16/05/2019
23/05/2019
30/05/2019
06/06/2019
13/06/2019
20/06/2019
Dates d'inscripció
TALLERS DE PRIMAVERA Renovacions: Del 18 d'abril al 29 de març Nous alumnes: A partir de l'1 d'abril. Horaris: online a partir de les les 8 h i presencial al centre a partir de les 9 h Si ets alumne del trimestre d'hivern ara també pots renovar la teva plaça online Consulta el fulletó dels tallers aquí
Abans d'inscriure't
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Suplement pel material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Informació sobre reserves a espectacles
Aforament limitat. Les entrades no recollides 10 minuts abans de l’inici de l’espectacle perdran la reserva. En cas de no poder assistir a l’espectacle agrairíem que aviséssiu amb un correu a fortpienc@fortpienc.org o per telèfon al 932327827 per tal d’alliberar la plaça.
Contacte
Si tens qualsevol dubte ens pots trucar al telèfon 932327827 o escriure al correu fortpienc@fortpienc.org o visitar la nostra web www.fortpienc.org
